Es ist nie zu spät, etwas für die Fitness im Alter zu tun. Bewegung bringt auch die grauen Zellen auf Trab und wer regelmäßig Sport treibt, altert langsamer. Diese Ideen stecken hinter dem neuen Verein „Bethesda Bewegt“.

Bei den Sport- und Bewegungskursen geht es nicht darum, dass die Teilnehmer alle  Sportcracks werden. „Wir zielen nicht auf Leistung ab“, betont Chefarzt Prof. Dr. Thorsten Nikolaus, „vielmehr möchten wir helfen, Gewohnheiten zu ändern.“

Das kann mit „3.000 Schritten“ beginnen: mit einem regelmäßigen zügigen Spaziergang mit Gleichgesinnten durch die Friedrichsau. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die noch nie oder schon lange keinen Sport mehr getrieben haben.

Wer möchte, kann aber auch noch im hohen Alter beginnen, an Fitnessgeräten zu trainieren. Der Verein kann bei seinem Angebot auf das Know-how der Klinik zurückgreifen, erläutert Peter Schaible, Leiter der Physiotherapie am Geriatrischen Zentrum. Grundsätzlich habe der Verein drei Zielgruppen im Auge: „Klinikmitarbeiter ebenso wie unsere Patienten zwischen 50 und 100 Jahren und alle, die Rehabilitations- und Gesundheitssport auf medizinischer Grundlage treiben möchten.“ Neben Lauftreff, Nordic Walking, Pilates, Kraft- und Balancetraining, Rückenschule und Wassergymnastik gibt es auch Kurse zu Entspannungstechniken, Gedächtnistraining oder kreative Angebote vorgesehen.